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Cross Training

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Identité élève

Saisis prénom, initiale et classe pour activer les modes.

Prénom Initiale du nom Classe Observateur

Mode Entraînement Mode Skill Retour accueil

Accueil Identité Fin d’entraînement

Entraînement

Test 1 minute : fais le maximum en N1, puis recommence en N2. Note tes scores — ils servent de base pour fixer tes objectifs en Skill.

Exercice sélectionné

Aucun exercice

Sélectionne une carte ci-dessous pour commencer.

Chrono 1:00

01:00

Start Pause Reset

Répétitions N1 Répétitions N2 Enregistrer le score

← Retour entraînement Accueil

Historique (meilleurs scores)

Records N1/N2 + dernière date.

Générer QR Entraînement

Sauvegarde & outils

Exporter/Importer pour éviter les pertes.

Exporter mes données Importer Reset total ℹ️ ScanProf – explications

Accueil Identité

Configurer ton Skill

Sélectionne 1 exercice par famille, puis choisis le mode (Classique, Tabata ou AMRAP).

Mode Skill Classique (blocs de 2 min) Tabata (8 x 20s / 10s) AMRAP (tours max en temps donné) Durée totale 6 minutes (3 blocs) 10 minutes (5 blocs) 16 minutes (8 blocs) 20 minutes (10 blocs) Passer aux observations

Réinitialiser la configuration

← Configuration

Chrono pratique

00:00

Bloc 0/0

Démarrer bloc Bloc terminé Valider bloc

Reset séance

Reset bloc

← Retour observations

QR Skill

Scanne dans ScanProf dès que possible.

Régénérer le QR

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